Goed ademen helpt om stress beter te managen en om spanning en emoties effectief, maar ook snel los te laten.

Ademsessies doen daar nog een schepje bovenop, door het proces te activeren waarbij je direct van je hoofd naar je lijf beweegt.

En dat is precies wat je wilt, als je vastzit in patronen en oude overtuigingen. Binnen de reguliere ggz wordt soms nog met argusogen naar ademwerk gekeken, terwijl zeg nou zelf: Wat is er meer regulier dan ademen? 🙃

Een ademreis is prachtig leerzaam, en daarnaast ook intens en kwetsbaar, doordat je emoties onderzoekt, aanraakt, aankijkt en doorvoelt, waar je met woorden niet of moeilijk komt.

Als je deze, vaak onverwerkte, emoties met je lijf in plaats van met je hoofd doorleeft, dan komen die emoties er ook lijfelijk uit. En dat gaat dikwijls gepaard met o.a. een luide schreeuw of zelf brul, hardop huilen en/of juist keihard lachen.

Het doet er niet toe wat eruit komt, laat juist dát los. Want oh oh, wat kunnen we ons goed schamen: "Ik kan toch niet zo maar gaan schreeuwen? Dat is echt heel raar!". Ja, als je dat in de supermarkt doet.. Eens. Maar het is ook 'raar' als je tijdens lichaamswerk, je lijf het werk niet laat doen.

Raar tussen aanhalingstekens, omdat het ontzettend moeilijk kan zijn om te vertrouwen op je lichaam. Zeker ook in onze Westerse samenleving, waar we alles cognitief benaderen.

LeefSaam biedt daarom, naast groepsreizen, ook individuele ademreizen als ceremonie aan, waar jij voor- en achteraf alle ruime krijgt die nodig is om dit proces aan te gaan 🪷

Gun jezelf deze ruimte!